Polestar Pilates Studio Certified

 

Ella 是個活躍、外向的人，喜歡運動、散步、或者置身於大自然之中，欣賞美麗的大海山林風光，讓她感覺自己充滿了活力。她想與他人分享她的運動經驗——幫助朋友和客戶建立並維持以健康為導向的生活方式。保持快樂保持健康！這應該是每個人的首要任務。希望您旅途愉快，我就在這裡！

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Trained 

𝐆𝐘𝐑𝐎KINESIS®︎ Certified
Polestar Pilates Studio Certified

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Carmen 是一位對運動充滿熱情的人，尤其對賽艇、行山、單車和水上運動有著濃厚的興趣。她參與了超過20年專業賽艇訓練，然而，在運動過程中，她曾經歷過一些傷痛和困難。為了療傷和保持身體的健康狀態，Carmen 開始學習 Pilates 和 Gyrotonic。兩者都是以身體控制、平衡和協調性為基礎的運動，對於強化核心肌肉、改善身體姿勢和柔軟度非常有效。

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透過學習 Pilates，Carmen 發現它在強化身體及改善姿勢方面的益處。而隨著對 Gyrotonic 的深入了解，她感受到這項運動在提高靈活性和動作流暢性方面所帶來的獨特優勢。Carmen 深深體會到 Gyrotonic 對於預防運動傷害的重要性，並開始將這個知識傳播給身邊的人。

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她特別喜歡教授 Gyrotonic，希望能夠影響更多的人學習這項運動，從而改善他們的生活質素、避免受傷，並建立健康的運動習慣。Carmen 相信運動不僅僅是一種身體的鍛煉，更是一種心靈的滋養，能夠帶來快樂、平衡和健康。

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除了 Gyrotonic，她還對其他運動項目充滿熱愛。賽艇讓 Carmen 享受在水上划艇的快感和挑戰，行山則讓她與大自然接觸並體驗身心的放鬆，單車則讓她感受到風吹拂面和自由的感覺。這些運動不僅豐富了她的生活，還讓她體驗到身體和心靈的成長。

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運動對 Carmen 來說不僅僅是一種活動，更是一種生活態度和一個探索自我的方式。

Polestar Pilates Reformer Certified

Polestar Pilates Mat Certified

Barre Intensity Instructor Certified

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Joyce 是一位充滿熱誠、立志成為專業普拉提導師的個人。她熱衷於幫助他人實現健康目標，並因應每位客戶需要的進行個性化方式教學。Joyce 深信普拉提具備改變身心的力量、柔韌性和身體意識。她致力於創造一個支持和鼓勵的環境，激發客戶的成長與自信。  

在普拉提以外，Joyce 對芭蕾舞充滿熱情，這進一步加強了她對動作、紀律和優雅的理解。透過結合普拉提與舞蹈的熱情，Joyce 希望為健康與身心平衡社群作出積極貢獻，幫助客戶邁向更健康、更和諧的生活。

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Trained 

IBBFA's BARRE Level 1 Certified
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Sandy 是一位具有 Gyrotonic 專業認證的導師，同時亦擁有 Barre 的專業認證。她曾兼職教授芭蕾舞達十五年。

 

在多年高壓辦公室工作的經歷後，她感到身心俱疲——出現慢性頭痛、肩頸緊繃以及頻繁的焦慮。接觸 Gyrotonic 後，不僅大幅緩解了身體上的疼痛，更在精神與心靈層面帶來顯著改善。受到這次轉變的啟發，她決意成為全職 Gyrotonic 導師，讓更多人接觸這項運動，改善體態並提升生活質素。

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Certified

 

一次膝蓋受傷讓 Rose 以 Pilates 作為復康訓練，而這項訓練期間卻讓她發現嬋柔這項運動。多年來，她被脊柱側彎困擾著，但正是這套方法改善了她的脊椎活動度、緩解了慢性腰背痛，並重建了身心的能量和諧。她發現，每一次練習都不只是運動——也是一場身體與心靈的愉悅對話，喚醒清晰的感知及穩定平衡。

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這燃點了她成為嬋柔導師的熱情。她致力於幫助那些同樣渴望透過嬋柔運動獲得療癒與力量的人們，運用嬋柔塑體流動性的原則，引導學員重拾肢體自由度，並在每一次練習中感受到身體的連結及身心的和諧。

Merrithew (STOTT PILATES®︎) - Matwork & Reformer Instructor Certified in Level 1

Merrithew (STOTT PILATES®︎) - Injuries and Special Populations

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Ame 自小就有脊柱側彎的情況，身體容易繃緊及受傷。

透過練習Pilates，發現自己不良體態及繃緊的情況都有明顯改善！Ame 開始積極進修普拉提課程，並考取Stott Merrithew 普拉提教練資格。

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Ame 喜歡與人相處，也喜歡觀察學生的情況，作適合的練習安排。

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Ame 希望可以透過練習普拉提，與大家一同提升對身體感知度及協調度，見證著彼此塑造更平衡的體態！

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Trainer 

Polestar Pilates Studio Certified

Polestar Pilates Mat Certified

Real Pilates Comprehensive Certified

Fusion Pilates for Pregnancy & Post Pregnancy Certified

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Sohee 身為健身和競跑愛好者者，最初開始練習普拉提是為了改善慢性下背痛。普拉提幫助她強化核心力量，腰痛開始消失。從那時起，她愛上了普拉提，並開始接受普拉提教練的培訓，以幫助患有疼痛和受傷的人。

 

2020 年，她成為墊上認證教練。並於 2021 年通過 Polestar 普拉提獲得 Studio Apparatus 認證。2023 年 3 月，她通過 Real Pilates 獲得古典普拉提認證。2023 年 12 月獲得 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Level 1認證。

Polestar Pilates Studio Certified

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Alison 出生於香港，在上海和墨爾本長大，畢業於墨爾本大學並獲得建築設計碩士學位。從客戶到教練，Pilates的訓練方法和長期練習，令Alison在繁忙的工作和生活中取得平衡，保持身形和體態，最重要的是保持健康和快樂！Alison希望為客戶創造一個充滿活力的訓練環境，讓她的課程有趣、有效且富有挑戰性。

Merrithew (STOTT PILATES®︎) - Matwork, Reformer, Cadillac, Chair, & Barrels Instructor Certified in Level 1

Merrithew (STOTT PILATES®︎) - Injuries and Special Populations

Polestar Pilates Studio Trained

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當Cia在企業工作時，她常感到體力不足，容易疲憊。為了增強體能，她嘗試了各種運動，最終發現皮拉提斯是最適合她的！只是經過幾個月的訓練後，Cia明顯感受到肌肉線條、核心力量、身體姿勢和整體身體覺知的提升。皮拉提斯對她的健康和體能所帶來的改變，激勵她轉職成為一名皮拉提斯教練。Cia熱衷於分享這段蛻變的歷程以及她對皮拉提斯的熱愛。除了皮拉提斯，她也喜歡沿著海港跑步和打板網球。  

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Cia從企業界轉變為皮拉提斯教練的旅程，實在令人振奮！她親身體驗到皮拉提斯帶來的轉變，更讓她充滿熱忱，想幫助他人透過這項運動找到身心的平衡與力量。

𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎ Trainer 

BASI Comprehensive Pilates Instructor

BASI Mat Instructor

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Crystal是一位持有𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎和BASI Comprehensive普拉提教練資格的教練。她致力於幫助學生改善姿勢、增加靈活性和提升穩定性。她對健康和健身充滿熱情，並發現了普拉提的效益。Crystal以系統性和科學性的方法指導學生進行普拉提練習，從而改善身體狀態。她注重細節，以個性化的方式幫助學生增強核心肌肉、改善姿勢和達到身體平衡。參與Crystal的課堂來體驗普拉提帶來的好處。